L'amour guérisseur face aux symptômes d'anxiété!

Bonjour ! Cette semaine, je vais te parler de l'amour guérisseur. Mais attention, il ne s'agit pas de l'amour envers les autres, mais plutôt de l'amour envers soi-même. En cultivant l'amour envers moi, je serai plus enclin à aimer l'autre de manière saine. Alors, comment prendre le temps de se reconstruire et d'aimer à nouveau :

Pour commencer, accepte tes émotions. Permets à tes émotions de s'exprimer et accepte-les sans les juger. Si tu as besoin de pleurer, laisse-toi aller. Si tu ressens de la colère ou de la tristesse, exprime-les.

Ensuite, prends soin de toi. Accorde-toi du temps rien que pour toi et pratique des activités qui te font du bien. Cela peut inclure faire de l'exercice, méditer, lire, prendre des bains relaxants, etc.

Construis également un réseau de soutien. Entoure-toi de personnes bienveillantes qui te soutiennent et te comprennent. Parle de tes sentiments et de tes expériences avec tes amis proches ou ta famille.

Il est important d'établir des limites. Apprends à dire non et pose des limites saines pour préserver ton bien-être émotionnel. Ne te force pas à faire des choses qui ne te conviennent pas ou qui te mettent mal à l'aise.

Sois patient. La guérison et la reprise de l'amour peuvent prendre du temps. Sois patient avec toi-même et ne te mets pas la pression pour guérir rapidement.

Profite de cette période pour apprendre de nouvelles choses. Lance-toi dans de nouvelles activités, apprends de nouvelles compétences ou développe de nouveaux hobbies. Cela t'aidera à te redécouvrir et à trouver de nouvelles passions.

Fais-toi confiance à nouveau et crois en ta capacité à aimer et à être aimé(e). Sois ouvert(e) aux nouvelles relations et prends des risques émotionnels avec prudence.