L'art de l'apaisement #9: L'auto compassion

Savais-tu que faire preuve d'auto-compassion permet de réduire les symptômes d'anxiété? Mise en garde: Il ne s'agit pas de complaisance, mais bien de compassion de soi à soi! La différence dans la vidéo :)

https://www.youtube.com/watch?v=73caOwHv6sc